起きる時間を寝る前に設定する 短時間の二度寝をする 早くノンレム睡眠に入る まとめ 一度大きな失敗をしてしまった人間は 失敗を取り返すために 人一倍努力をする必要があります。 私も人一倍努力をする必要がある人間で、 頑張ってマイナスを取り返したい…